冬は乾燥により喉を痛めやすい季節になります。特に寝室が乾燥している場合には朝起きた時に、喉の痛みを感じることがあります。
これは寝ているときに唾液の分泌量が減ることで口の中がさらに乾燥しやすくなるためです。
乾燥すると喉の粘膜にウイルスやホコリなどがくっつきやすくなり、炎症を起こしてしまうこともあります。
予防するには、こまめなうがいにより、ウィルスやホコリを洗い流したり、喉を保湿しておくことが重要です。
また乾燥を防ぐために部屋の加湿やマスクを着用するなどを心がけましょう。
寝ている時に喉が乾燥しやすい場合には保湿目的にマスクをしたまま寝ることも効果的です。
